Klaipėdos rajono švietimo centro metodininkė Audronė Mikaločienė, atsakinga už karjeros ugdymą, veiksmingai bendradarbiauja su Gargždų „Vaivorykštės“ gimnazija. Šįkart mokiniams sudarytos sąlygos dalyvauti mokymuose „Viešojo kalbėjimo iššūkiai: jaudulio valdymo metodai“, kuriuos vedė lektorė Liana Mogišaitė.
Mokymų vadovė iš pradžių pristatė save: efektyvumo ir komandinės elgsenos trenerė, „Mokymo ir ugdymo centro“ vadovė, andragogė-praktikė, „Milžinų klubo“ įkūrėja. Nustebino faktas, jog lektorei yra tekę kalbėti net prieš 10 000 žmonių auditoriją! Po to Liana Mogišaitė įvardijo tris savybes, kurias išgirdo apie mus, susirinkusius į paskaitą. Pasirodo, esame smalsūs, norintys tobulėti ir jaukūs. Ačiū tam žmogui, kuris mus pagyrė viešniai.
L. Mogišaitė iš karto akcentavo, kad viešasis kalbėjimas – jau mūsų kasdienybė, o vis dažniau reikia atkreipti dėmesį į emocijų valdymą. Sužinojome, jog nerimas – tai natūrali žmogaus emocija, kurią visi esame patyrę tam tikru laikotarpiu. Jaunuoliai, besimokantys mokykloje, dažniausiai jaudinasi tada, kai reikia pristatyti savo darbą prieš klasę. Nors auditorija – bendramoksliai ir mokytojai – atrodo gerai pažįstama, kai kuriems jaudulys ar nerimas vis tiek dominuoja. Gimnazistai minėjo, kad jaudinasi dėl nepasitikėjimo savimi, drovumo ar baimės sulaukti neigiamos kitų nuomonės. Mokymų lektorė nuramino, sakydama, kad jaudulys yra ir natūralus, ir aktualus, ypač tiems, kurie ruošiasi lietuvių viešojo kalbėjimo egzaminui.
Paskaitos vadovė skatino klausytojus nebijoti ir išmokti „prisijaukinti“ jaudulį. Ji parodė keletą streso mažinimo metodų, kuriuos dauguma mokymų dalyvių išbandė praktiškai. Pirmiausia svarbu „išsitirti“, ar mūsų kūnas „susikalba“ su protu. Taip pat reikšminga įgusti taisyklingai kvėpuoti, o prieš kalbėjimą (jei yra galimybė) – pavaikščioti ir atlikti kitus pratimus.
Jei praktikuosime mokymuose išgirstus patarimus, įgytos žinios pravers įvairiais gyvenimo etapais ir taps veiksmingu įgūdžiu.
Auksė Kelpšaitė, informacijos sklaidos klubo narė
Nuotraukos: Ievos Baltinės, gimnazijos karjeros ugdymo specialistės
